手作りクッキーとバスソルト☆

バスソルトのパッケージには

『Wasabi Bath 〜ワサビがつんときいた大人の香り〜』

と。

ワサビ風呂？？ってどんなのだろう・・・

ワサビと天日塩をベースに緑茶葉、ドクダミ、よもぎの和漢植物を加えたバスソルト☆

ナチュラルな感じで使うのが楽しみです♪

だんだん寒くなってくるのでゆっくりお風呂につかるようにしましょうね！

今日はいつも野菜を買っているやおやさんのご紹介です♪

その名も

『うわさのやおや　ラッキーベジタブル』

　　　　　　です！

でもここのお野菜はどれもおいしくて、しかも安い！！

トマトが１番のお気に入りかな？

そしてやおやだけど若い兄ちゃんが２人☆

元気があって親しみやすい、感じのいい兄ちゃんたちです（^^）

天神橋筋商店街の天三あたりにあります。

私のお気に入りのお店のご紹介でした?

秋は本当においしい食材が多いです?

今日は先日能勢に行ったときに朝市で買った栗で栗ごはんを炊きました☆

栗ごはんをしたのは初めてで、、、

殻をむくのが大変でしたっ（＞＜）

栗は１時間ほど水につけるか、３分ほどゆでてさますか
ネットで調べると出てきましたが、どっちがいいんでしょうね？

今回は初めての割においしくできました?

さんまを焼いて秋の味覚を楽しみました（^^）

実は現在妊娠８ヶ月☆

しかも４人目！！

以前も妊娠中でもボディを受けていたということで、
病院での検診を受けながら、体調がいいときはボディを受けていただいています☆

こられるたびに変化するからだ。

妊婦さんって大変だなあとつくづく感じます。。。

VERMAspaではボディの他にもフェイシャルやクリームバスもあり、
妊娠中でも受けていただけます☆

クリームバスは首〜肩のトリートメントもついているので
肩こりの方にはおすすめです！

安定期であればボディも受けていただけます☆

妊娠中の方でもぜひご利用ください（^^）
ご相談などもお気軽に♪

４年ほど前に私もお医者さんの知り合いに紙に書いたレシピを
いただいたことがありました。

本当は７日間決まったものを食べないといけないのですが、
このスープだけでも体にいいかなと思って今でもたまに作ります☆

野菜たっぷりなので健康になりそうですよね（^^）

私は食べ過ぎたかな？という日の後に食べたりします。

最近ちょっと外食が続いたので今日のランチはこれで☆

毎日だと飽きちゃうので、１週間〜１０日に１度くらいのペースで
脂肪燃焼スープを取り入れてみてはいかがでしょうか？

簡単にできるのでおすすめです！！

月光浴をしに、能勢にあるお友達のログハウスへ行ってきました☆

ここには畑もあり有機野菜を育てています♪

今回はお月見しながらそのお野菜を使っての
ブラジル料理＆シュハスク＆石釜ピザパーティー☆

DJによるブラジリアンミュージックを聞きながら食べて踊って♪

みんなでお月見散歩で月光を浴びて

雲がかかっていたのに、散歩へ行くとスッキリ晴れて綺麗に輝いてました！

大阪でこんなにゆっくり月を見たことなかったなー

能勢の田舎でも月明かりだけで全然歩けました☆
お月さんってこんなに明るいんだな〜って改めて感じました。

寝袋で月明かりを見ながら就寝。

今日も天気が良く気持ちのいい朝♪

少し霧がかかっていて良い眺めでした☆

帰りに朝市でお野菜をGET！！

自然を満喫し充実した半日のお休みでした（^^）

私もいただいたので１日１０個ってどうすれば買えるのか存じませんが・・・

でも美味しいのは美味しいです☆

このシュークリームが手に入るのは、、、

『全日空ゲートタワーホテル』　　　　です！！

その名も『りんくうり〜む』

２階のパティステージで手に入るようです☆

直径１０cmのジャンボシュークリームです?

ちょっと市内からは遠いので次はいつ食べれるのやらという感じです。。。

りんくうへお買い物ついでにぜひ☆

今日の朝起きると突然首から肩にかけて『痛み』が・・・

朝の仕事が終わってから急遽お近所の整骨院へGO。

初めてのところだったのですが、先生はもともと近所の
カフェで何度もお会いしていた方だったので、安心でした☆

ちょうど待ち時間もなく、しっかりと揉みほぐしていただきました！

こんな仕事をしているとやはり気になるのが手の動き。

どこへ行ってもだいたいはわかるのに・・・

全然どう動かしているのかわからなくて、でもその動きめっちゃ
きもちいい〜って感じで少しは勉強にもなりました☆
一石二鳥！

でも先生はいろいろとほぐし方とかも教えてくれて
私のからだへのアドバイスは、なんと！！

『乾布摩擦』

でした〜（^^;）やったことないし。。。

でもちょっとやってみようかなーなんて思いました☆

痛みはだいぶおさまりだいぶスッキリ！！☆

そして今日は先輩のお店へフェイシャルを受けにいく予定だったので
またまたマッサージ?

マッサージってほんときもちいい〜って受けると改めて思います（^o^）

体も楽になり、顔も綺麗にしてもらったところで
今日は串カツ食べに行ってきま〜す☆

白湯を飲むことは世界最古の健康法とも言われるようで
東洋医学の基礎となっているアーユルヴェーダでも
『白湯』は消化力を上げ、毒素を溶かす飲み物として
５０００年も前から紹介されているそうです☆

たしかに前に働いていたフィットネスのお客様の中にも
朝コーヒーを飲むんだけど、冷めるからどんどんお湯を足して
飲んでると最後の方はお湯になっているけど
それがいいと思うと言っておられて、
その方は体脂肪がほとんど増えずずっと１桁でした☆

白湯は朝、３０分おきにコップ１杯を飲むといいそうです♪

朝晩のストレッチをすることでも代謝があがってやせた人も
いるので、組み合わせるととってもいいのではないかと思います！

食事を制限してダイエットをするよりも
まず、代謝のいい体づくりをして美味しいものを食べたいですね（^^）

朝は白湯を飲んでみてはいかがでしょうか？

フランス料理のコースです♪

レディースプランと言って管理栄養士さんの監修のもと
美容と健康によい食材を使ってのお料理にしました☆

とくに『美肌』をテーマに作られたお料理だそうです！

メニュー内容

□赤ピーマンのクレームブリュレ　フロマージュ・ブランのソルベ

□マグロとアボカドのタルト　季節の野菜を飾って

□カボチャのヴルーテに　いろいろなナッツを入れたカネロニを浮かべて

□手羽先と豚足のラグー　ポム･エクラゼと香草サラダ

□キャロットと柑橘類のデザート

□小菓子とハーブティー

プラス、送別会ということでお花とケーキをご用意していただき
かなりおなかがいっぱいになりました。

お料理の写真撮りたかったですがちょっと雰囲気的にやめておきました。。。

どれもいろどりも綺麗で美味しかったです☆

幸せ?

３時間ゆったりとした時間を過ごせました！
たまにはホテルでのランチもセレブな感じでイイデスネ♪

店長おつかれさまです?

帝国ホテルにもまだまだオススメしたいものがあるので
それもまた今度ご紹介したいと思いまーす★

おたのしみに＊

みなさん『モンシュシュ』の『堂島ロール』はよくご存知ですよね？

モンシュシュには他にもいろいろおいしいスイーツがたくさんあります☆

その中でも私のおすすめは・・・

『ぼくのプリン』です！！

このプリンがとっても美味しかったです〜☆☆☆

てみやげにすると喜ばれると思います（^0^）

１個３１５円☆　

あとここのクッキーシューも大きくて食べごたえありです！

さすがモンシュシュさん絶品です♪

シュークリームはちょっと他でも美味しいものを見つけたので
また後日ご紹介したいと思います（^^)/ お楽しみに〜☆

今週は大型連休もあったのでみなさんいろんなところへ
出かけられたとおもいます☆今週末も天気がよくて行楽日和ですね！

あまりにも気持ちが良さそうなので、昨日のお昼間少し時間ができたので
サロンの前の大川沿いを少し散歩がてら歩きました！

都会だけど自然が豊富なこの場所は私にとっては最高の場所です☆

緑があると癒されますね（^^）♪

昨日は都島の区民祭かな？屋台がいっぱい出ててにぎわっていました☆

少し暑いくらいでしたが太陽の光を浴びてエネルギーの充電ができました！

１日３０分でも体が喜ぶことや癒されることをして
ストレスをためない生活をみなさんも心がけてくださいね！

美にはストレスは大敵です〜（TT）

明日からまた１週間が始まります！がんばっていきましょう（^^)／

最近涼しくなったと思ったら、お昼間は暑かったり。。。
体調を崩しやすい時期ですので気をつけましょうね！

さて今日はご自宅でできる、とっても簡単なリラックス＆ケアの方法
をご紹介したいと思います(^^）

お客様にお疲れの箇所をお聞きすると、肩?腰?むくみなどが多く挙げられますが
それらと同じくらいに多いのが『眼精疲労』です！

やはりお仕事でパソコンを使われる方はかなり多いと思います。

私自身もコンタクトレンズをしているためとても目が疲れますし
乾燥などもします。。私も自分でもなんとかしたいと思って
たまにやる方法です☆ぜひ一度お試しくださいネ！

?まずフェイスタオルを水で濡らし柔らかくしぼります。

?電子レンジで１〜２分温めます。

?温めたタオルを目元にあてしばらくおきます。

ホットタオルって顔とかにもあてると気持ちがイイですよねー♪
『目』や目のまわりも温めて血行をよくしてあげましょう！

こめかみを少しグリグリといたくない程度に揉んだり、
目の周りを軽くおさえたりするとさらに効果的です！！

ホットタオルをしてから寝るとよく寝れる感じがしますzzz

お風呂につかっているときに熱いめのお湯でタオルを濡らして
目元にあてるのもいいでしょう！

せひせひ一度お試しください☆